炭水化物

無理なダイエットしていませんか？無理なダイエットは体に悪いばかりか逆に太りやすくなってしまうことも。食べて痩せる糖質制限ダイエットって？本当に痩せるの？どうして糖質をとると太るの？ダイエット初心者のケンジくんとアミさんが糖質制限ダイエットにチャレンジします

糖質制限でダイエットができる事はわかったけど、日常生活の中で実際にどうやって糖質制限するの？自炊？外食？ランチはどうすればいいの？朝食、昼食、夕食、それぞれのアドバイス・実例をダイエットのプロに聞きます。周りに流されて諦めない糖質制限を。